非舞蹈专业，大学之后和北舞的老师学习古典舞，从零基础一点点学习，期间有一些练习方法希望可以通过视频的方式做一个阶段性总结，也分享给想练习下腰的零基础小伙伴，也希望各位专业舞者可以指出我不足的地方，感恩～～ ps：在家办公第三天，感觉自己长胖了哭唧唧…