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学会“自我关怀”,遇到挫折也不绝望 | 怎么才能好好爱自己 | 用心理学与挫折相处 | 自我关怀的力量

0 · 发布于 2020-12-23 23:24:18

内夫博士(Dr. Kristin Neff)的研究认为,自我关怀包括三个部分,分别是:自我宽容,善待自己、共通人性,绝非特例,以及静观当下,不带批判。在自我关怀的实证研究中发现,自我关怀对个体心理健康具有积极的促进作用。
薄伽丘
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